申博太阳城代理:睡眠不足会对孩子的身体发育

普陀区惠民小学一(1)班的班主任黄英(音译)表示，根据她的一般理解，班上的孩子基本都是21点左右就寝，有的甚至早睡。“分数越低，孩子就得早睡觉。童年和青春期是成长和发展的关键时期。这时，睡眠不足会对孩子的身体发育、认知功能、身心健康产生不利影响。长期缺乏睡眠仍然是非常严重的。这很容易引发很多负面情绪。”上海医学院卫生系主任陈建平说。

根据教育部的通知，根据不同年龄段学生的身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。省教育行政部门应根据实际情况协调学校课程表。小学生睡觉时间一般不晚于21:20，初中生睡觉时间不晚于22:00，高中生睡觉时间不晚于23:00。没有在睡前完成作业的学生应该按时睡觉，而不是熬夜。

在宝山区交化中学的宿舍里，记者看到了一份初中课程表。他在早上6点45分按铃，晚上9点关灯。因此，这所学校的寄宿生基本可以睡近9个小时。然而，一位校长坦率地说，小学生被要求每天睡10个小时。为了倒过来计算，他们应该每天21点上床睡觉，直到早上7点起床。然而，随着年级的增加，尤其是中考和高考的毕业年级的增加，学业压力的增加，作业的增多，以及课后辅导频率的增加，对大多数学生来说几乎是不可能的。此外，大多数小学和中学都安排了早读。更多的“鸡血”学校，早期阅读开始的时间就越早。事实上，很多学生甚至连周末和周末的“正餐”睡眠时间都得不到保证。以一个三年级的学生为例。他们怎么能每天7点起床，2点上床睡觉?

示范寄宿高中的校长在这个城市说,晚上灯光通常会被关闭不迟于十点半了,但在高考之前和学术考试,特别是在关键时刻准备高考的三年级时,灯将关闭。研究在走廊上,或躺在麻床上用手机照明继续学习,这种情况在学校很常见,宿舍工作人员也不会干涉。很少有高中生能一天睡8个小时，学校也很难在白天挤出一点时间午睡。“并不是学生自己不想多睡，也不是家长和老师不想让他们多睡。原因在于高中的学习繁重，学生们不得不牺牲一些睡眠时间来完成日常作业。”校长无可奈何地说。