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申博太阳城代理:睡眠不足会对孩子的身体发育

时间:2021/4/4 20:20:26  作者:  来源:  浏览:125  评论:0
内容摘要:普陀区惠民小学一(1)班的班主任黄英(音译)表示,根据她的一般理解,班上的孩子基本都是21点左右就寝,有的甚至早睡。“分数越低,孩子就得早睡觉。童年和青春期是成长和发展的关键时期。这时,睡眠不足会对孩子的身体发育、认知功能、身心健康产生不利影响。长期缺乏睡眠仍然是非常严重的。这很容易引发很多负面情绪。”上海医学院卫生系...
普陀区惠民小学一(1)班的班主任黄英(音译)表示,根据她的一般理解,班上的孩子基本都是21点左右就寝,有的甚至早睡。“分数越低,孩子就得早睡觉。童年和青春期是成长和发展的关键时期。这时,睡眠不足会对孩子的身体发育、认知功能、身心健康产生不利影响。长期缺乏睡眠仍然是非常严重的。这很容易引发很多负面情绪。”上海医学院卫生系主任陈建平说。

根据教育部的通知,根据不同年龄段学生的身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生达到9小时,高中生达到8小时。省教育行政部门应根据实际情况协调学校课程表。小学生睡觉时间一般不晚于21:20,初中生睡觉时间不晚于22:00,高中生睡觉时间不晚于23:00。没有在睡前完成作业的学生应该按时睡觉,而不是熬夜。

在宝山区交化中学的宿舍里,记者看到了一份初中课程表。他在早上6点45分按铃,晚上9点关灯。因此,这所学校的寄宿生基本可以睡近9个小时。然而,一位校长坦率地说,小学生被要求每天睡10个小时。为了倒过来计算,他们应该每天21点上床睡觉,直到早上7点起床。然而,随着年级的增加,尤其是中考和高考的毕业年级的增加,学业压力的增加,作业的增多,以及课后辅导频率的增加,对大多数学生来说几乎是不可能的。此外,大多数小学和中学都安排了早读。更多的“鸡血”学校,早期阅读开始的时间就越早。事实上,很多学生甚至连周末和周末的“正餐”睡眠时间都得不到保证。以一个三年级的学生为例。他们怎么能每天7点起床,2点上床睡觉?

示范寄宿高中的校长在这个城市说,晚上灯光通常会被关闭不迟于十点半了,但在高考之前和学术考试,特别是在关键时刻准备高考的三年级时,灯将关闭。研究在走廊上,或躺在麻床上用手机照明继续学习,这种情况在学校很常见,宿舍工作人员也不会干涉。很少有高中生能一天睡8个小时,学校也很难在白天挤出一点时间午睡。“并不是学生自己不想多睡,也不是家长和老师不想让他们多睡。原因在于高中的学习繁重,学生们不得不牺牲一些睡眠时间来完成日常作业。”校长无可奈何地说。

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